Sport und Fitness

sport-692796_1920Sport und Fitness sind zwei Themen, die im Leben eine große Bedeutung haben. Vor allem für Männer. Denn nachweislich bleibt auch im hohen Alter die Lebensqualität länger erhalten, wenn in jungen Jahren der Körper mit Sport und Fitness in Schwung gehalten wurde. Doch so weit denken die Männer wahrscheinlich nicht, wenn sie sich mit diesen […]

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Fitness und Gesundheit

Sportnahrung - Fit und GesundFitness und Gesundheit sind wichtige Garanten für unser Wohlbefinden und unsere Leistungskraft. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit, in der negative äußere Einflüsse, wie zum Beispiel Umweltbelastungen und Alltagsstress im Beruf, in der Schule, beim Studium und auch in der Familien, zunehmend unser Leben mit bestimmen, ist es umso wichtiger dem entgegenzuwirken. Sport Fitness und Gesundheit […]

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Du sollst nicht hungern

ISS_9875_02146Um abzunehmen muss ein Kaloriendefizit entstehen, d.h. Du musst mehr Kalorien verbrauchen als zu dir nehmen. Klingt auf den ersten Blick natürlich einfach. Schnell ergibt sich der Gedanke, so wenig Kalorien wie möglich aufzunehmen, sprich zu Hungern. Aber genau das ist der falsche Weg! Dem Körper werden durch die mangelnde Ernährung wichtige Nährstoffe entzogen und […]

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